セルフケア: 2015年11月
呼吸法のレッスン
どんなものでも良いです。呼吸法をいくつかご存知でしょうか?腹式呼吸は知っていますという方はけっこういらっしゃると思います。ではそれをやりこんでいますか? 身体を強くするための手段として呼吸法...
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身体の整え方
適切なカラダの使い方とは身体の痛み、不調、疾患はつまるところ日頃のありようの蓄積です。身体の使い方が適切でなければ、整体で痛みをとってもまた痛くなります。日本で普通に学校教育を受けて、社会人になって、...
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